Cómo mantener el corazón saludable en el calor

La Oficina de Relaciones Públicas y Comunicaciones Estratégicas de la Universidad de Kentucky proporciona una columna de salud semanal disponible para su uso y reimpresión por parte de los medios de comunicación. La columna de esta semana es de Vincent Sorrell, MD, jefe de cardiología del Gill Heart & Vascular Institute de UK HealthCare.

LEXINGTON, Kentucky (30 de mayo de 2023) — El Día de los Caídos marca el comienzo no oficial del verano. Desde barbacoas al aire libre hasta descansar junto a la piscina, el verano significa pasar más tiempo al aire libre con amigos y familiares. Pero la diversión bajo el sol conlleva riesgos.

Los seres humanos regulan el calor a través del flujo sanguíneo. Un corazón sano disipa el calor empujando la sangre hacia la piel. También arrojamos calor a través del sudor. Las personas con afecciones cardíacas preexistentes corren un riesgo especial, ya que el calor puede ejercer una presión adicional sobre el corazón. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, más de 600 personas mueren cada año a causa de enfermedades prevenibles relacionadas con el calor. Más de 65,000 son tratados en la sala de emergencias por insolación, agotamiento por calor y deshidratación.

Es importante reconocer los signos de agotamiento por calor y golpe de calor y qué hacer si alguien está en peligro. Con el agotamiento por calor, busque signos como sudoración abundante, palidez, calambres musculares, fatiga y mareos o desmayos. Se puede tratar moviendo a la persona al interior y refrescándola con un paño frío. Si no mejoran en una hora, busque ayuda médica.

El golpe de calor es más severo. Los síntomas incluyen temperatura corporal alta (más de 103º F), piel enrojecida y caliente pero no sudorosa, pulso acelerado, dolor de cabeza punzante, mareos y confusión. El golpe de calor es una emergencia médica: llame al 911 de inmediato si ve a alguien angustiado.

La deshidratación puede comenzar a las pocas horas del inicio del calor extremo. Los signos de deshidratación incluyen fatiga, dolor de cabeza, calambres musculares, mareos y sequedad de boca. La deshidratación hace que el corazón bombee con más fuerza, lo que puede poner a los pacientes cardíacos en mayor riesgo. Los pacientes de edad avanzada en particular necesitan beber, ya que es posible que no sientan sed hasta que estén deshidratados. Es posible que algunos pacientes aún no sientan sed incluso después de deshidratarse.

Aquí hay algunas maneras en que puede mantenerse seguro bajo el sol:

Beber mucha agua. La hidratación ayuda al corazón a bombear más fácilmente y ayuda a que los músculos funcionen de manera más eficiente. Cuanto más sudas, más necesitas reponer líquidos. Evita el alcohol, el café y el té, ya que pueden deshidratarte aún más. Es importante seguir bebiendo, incluso si no tiene sed.

Mantén tu humor. En temperaturas excesivamente altas, permanezca en el interior. Si debe estar afuera, busque un lugar con sombra y use un ventilador o una toalla húmeda para mantenerse fresco. En el punto máximo de calor a primera hora de la tarde, evite estar al aire libre durante períodos prolongados. Use ropa suelta y de colores claros, así como un sombrero.

Monitorear medicamentos.Debido a la tensión adicional del calor, los pacientes cardíacos deben ser diligentes para mantener su régimen de prescripción.

Sea inteligente a la hora de hacer ejercicio. El ejercicio es importante para la salud del corazón a largo plazo. Si no tiene la opción de hacer su trabajo en el interior, apéguese a las primeras horas del día. Tómelo con calma: evite el esfuerzo excesivo o intenso en condiciones de calor extremo.

UK HealthCare son los hospitales y clínicas de la Universidad de Kentucky. Pero es mucho más. Son más de 10,000 profesionales de atención médica dedicados y comprometidos a brindar atención de subespecialidad avanzada para los pacientes más gravemente heridos y enfermos de la Commonwealth y más allá. También es el hogar del único centro de cáncer designado por el Instituto Nacional del Cáncer (NCI) del estado, una Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales de Nivel IV que atiende a los recién nacidos más pequeños y enfermos, el único centro de trauma de Nivel 1 de la región y el mejor hospital de Kentucky clasificado por EE. UU. Noticias e informe mundial.

Como institución de investigación académica, buscamos continuamente la próxima generación de curas, tratamientos, protocolos y políticas. Nuestros descubrimientos tienen el potencial de cambiar lo que es médicamente posible dentro de nuestras vidas. Nuestros educadores y líderes de opinión están transformando el panorama de la atención médica a medida que nuestras seis facultades de profesiones de la salud enseñan a la próxima generación de médicos, enfermeras, farmacéuticos y otros profesionales de la salud, difundiendo los más altos estándares de atención. UK HealthCare es el poder de la medicina avanzada comprometida con la creación de un Kentucky más saludable, ahora y para las generaciones venideras.