Cómo prepararse para una ola de calor en el Reino Unido

Olas de calor Reino Unido

Consejos y sugerencias para prepararse para períodos de mucho calor o calor extremo en el Reino Unido.

Las olas de calor y los períodos de calor extremo en el Reino Unido son cada vez más comunes. Los aumentos de temperatura pueden afectar muchas áreas de su vida de diferentes maneras, desde su salud hasta sus actividades diarias. Durante los meses de verano, es importante asegurarse de estar preparado para períodos prolongados de clima inusualmente cálido.

Icono de flechaAntes de una ola de calor

Icono de flechaConsejos durante una ola de calor

Arrow iconConsejos sobre olas de calor para niños y bebés

Ícono de flechaCómo enfriar tu hogar

Ícono de flechaCómo mantenerse fresco por la noche

Por lo general, recibimos una advertencia de unos días antes de que llegue una ola de calor, por lo que hay tiempo para prepararse.

Mantente informado y mantente alerta . Siga las actualizaciones meteorológicas y tome en serio las advertencias de olas de calor. Verifique las advertencias meteorológicas en su área e inscríbase en la Alerta de salud por calor de UKHSA.

Abastecerse de alimentos y agua potable . Si es necesario, almacene agua en caso de que haya un problema con su suministro de agua.

Verifique que los refrigeradores, congeladores, ventiladores y unidades de aire acondicionado estén funcionando . Si tiene un sistema de ventilación en su hogar, verifique que esté encendido y funcionando.

Apague su calefacción central.

Controle a amigos, vecinos, parientes . Asegúrese de que sean conscientes de los riesgos y ayúdeles a prepararse.

Bebés y niños, personas con problemas de salud subyacentes y personas mayores están en riesgo particular durante el clima cálido. Averigüe si alguien que conoce o a quien cuida necesitará apoyo adicional.

Asegúrese de tener suficiente medicamentoy sabes cómo almacenarlo en temperaturas altas.

Una enfermedad crónica, como un problema cardíaco, pulmonar o renal, puede empeorar en climas cálidos . Consulte a su médico sobre la mejor manera de sobrellevar una ola de calor. Llamar999en una emergencia.

Cuida tu salud en una ola de calor , así que planee con anticipación para reducir el riesgo. Abastecerse de artículos que pueda necesitar, como protector solar y tabletas de rehidratación.

Actividades al aire libre como nadar en aguas abiertas, puede ser peligroso cuando hace calor. Aprenda habilidades básicas de primeros auxilios para tratar quemaduras, agotamiento por calor y detectar golpes de calor para ayudar en una emergencia.

Los vehículos pueden verse afectados. por las altas temperaturas y largos periodos de calor. Para mantenerse seguro en la carretera, revise sus neumáticos, niveles de líquido, batería y aire acondicionado. Lleva agua en tu coche en caso de avería.

Sepa a quién contactar en caso de emergencia . Puedes llamar al NHS111por consejo médico o999 en una emergencia. Descargue la aplicación de emergencia de la Cruz Roja Británica para obtener más información.

Cuando llegue el clima cálido, tome medidas para mantenerse a salvo y minimizar el impacto en su salud.

Los niños y los bebés son más vulnerables a los aumentos de temperatura. Preste especial atención a cómo se sienten durante el clima cálido.

Es probable que uno de cada cinco hogares en Inglaterra se sobrecaliente. Aquí le mostramos cómo mantener su casa fresca.

Durante una ola de calor, las temperaturas a menudo pueden permanecer más altas de lo normal durante la noche.

Asegúrese:

Las olas de calor se han vuelto más comunes. Comprenda por qué el calor extremo es un peligro y las formas en que podría verse afectado, incluidas las sequías y los incendios forestales.

Obtenga consejos de primeros auxilios para problemas de salud comunes durante las olas de calor.

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